很多人疑惑，同样是受寒，为什么有的人是咳嗽气喘，有的人是肠胃腹泻，还有的人是腰膝发冷？核心答案就是：寒气入侵的脏腑不同，发病的位置和病症特点完全不一样。
二、五脏各藏寒，病症大不相同！一眼就能自我分辨
人体五脏各司其职，主宰着全身不同的生理机能，当寒气分别侵袭肺、脾、肝、心、肾五大脏腑时，身体会发出截然不同的预警信号，对照这些特征，就能轻松判断自己的寒气藏在哪里。
1. 肺脏有寒：寒邪最先入侵，呼吸道问题反反复复
肺在人体脏腑中被称为“华盖”，位置最高，直接连通外界空气，是最容易最先受到外寒侵袭的脏腑，肺寒也是生活中最常见的一种寒邪类型，大多是外寒夹杂自身肺气虚弱形成。
肺有寒的核心病症特点：
肺主皮毛、司呼吸，肺部有寒最典型的表现集中在呼吸道和体表防护能力上。这类人群天生怕冷怕风，稍微吹一点冷风就会不舒服，换季降温永远是最先感冒的一批人。
日常容易出现反复咳嗽，咳嗽咳出的痰液大多是清稀的白痰，喉咙总感觉发凉发痒，鼻塞流清涕久久不好；同时肺气无法温润皮肤，会出现皮肤干燥粗糙、没有光泽，换季皮肤脱皮瘙痒的情况。
肺寒形成的主要原因：
长期夏天空调冷风直吹肩颈后背，秋冬季节不及时增添衣物，常年喜欢吃冰淇淋、冰镇饮品等生冷食物，还有长期过度用嗓、熬夜耗损肺气，都会导致肺阳不足，寒邪牢牢盘踞在肺部。
常见调理误区解答：
很多人把肺寒引发的白痰咳嗽当成肺热上火，盲目选用清热类寒凉药材调理，看似短期缓解症状，实则会进一步损伤肺阳，导致咳嗽反反复复难以断根，越清热体质越虚寒。
适用调理中药材通用名：
侧重温肺散寒、宣通肺气为主，常用紫苏、生姜、款冬花等中药材，温和温补肺阳，疏散肺部堆积的寒邪，从根源改善肺寒带来的呼吸不适。
2. 脾脏有寒：内寒高发之首，湿气缠身脾胃难养好
脾为后天之本，主宰人体的消化吸收和水液代谢，也是人体内寒滋生的重灾区。十个体寒的人里，至少有八个人存在脾胃虚寒的问题，脾寒不单单是脾胃不舒服，还会连带全身湿气泛滥。
脾有寒的核心病症特点：
脾胃有寒的人，腹部是最怕冷的部位，平时哪怕是夏天，肚子也不能露在外面，稍微吃一点生冷瓜果、凉性食物，马上就会出现腹胀腹痛、大便不成形、稀溏腹泻的情况。
同时脾胃运化水湿的能力下降，体内痰湿堆积，会出现四肢沉重浮肿、浑身慵懒乏力、怎么睡都睡不醒的状态；面色常年萎黄苍白，没有血色，食欲变差，吃一点东西就容易积食不消化。
脾寒形成的主要原因：
三餐饮食不规律、长期偏爱生冷寒凉饮食是首要诱因，再加上现代人久坐不动、缺乏运动，脾胃阳气得不到舒展，长期情绪焦虑也会影响脾胃气机，久而久之脾阳亏虚，内生寒气和湿气。
延伸疑问解答：
很多人分不清脾虚寒和单纯湿气重的关系，其实脾寒是根源，湿气是结果。只有脾胃阳气充足，才能正常代谢体内水湿，如果只一味祛湿不温脾阳，湿气永远会反复滋生，无法彻底调理干净。
适用调理中药材通用名：
调理以温中健脾、散寒化湿为核心，常用干姜、高良姜、白术、茯苓等药材，补足脾胃阳气，恢复脾胃运化能力，寒邪散去的同时，体内湿气也会自然消散。
3. 肝脏有寒：寒凝气机淤堵，情绪身体双重受影响
肝主疏泄，负责调节全身气机的顺畅运行，大家平时听得最多的是肝火旺盛、肝气郁结，却很少有人了解肝脏有寒。肝寒多属于寒凝肝经，常常和情绪压抑相互影响，很容易被人们忽略误诊。
肝有寒的核心病症特点：
肝脏有寒的人，最明显的表现是胸胁部位经常出现冷痛感，阴冷天气、受凉之后疼痛感会明显加重；整个人情绪低落沉闷，不爱说话、总爱莫名叹气，气机疏通不畅。
肝经循行遍布胸腹和下肢，寒气凝滞肝经气血后，还会出现小腹寒凉坠胀、肢体筋脉紧绷拘紧的情况，身体柔韧性变差，总感觉身体有股寒气散不出去。
肝寒形成的主要原因：
长期生闷气、情绪压抑不懂得宣泄，是诱发肝寒的重要内在因素；身体受凉后寒气侵入肝经，加上长期熬夜损伤肝阳，都会导致肝气疏泄失常，寒邪凝滞气血，形成肝寒体质。
常见调理误区解答：
不少人把肝寒的情绪低落、胸胁不适当成肝火旺盛，盲目使用清火类药材，会进一步损伤肝阳，加重体内寒气，不仅情绪得不到改善，身体冷痛的症状也会越来越严重。
适用调理中药材通用名：
调理讲究温肝散寒、疏通气机双向结合，常用吴茱萸、小茴香、当归等中药材，既驱散肝经寒邪，又疏通淤堵的气机，兼顾身体和情绪的双重调理。
4. 心脏有寒：心阳动力不足，全身血脉运行无力
心主血脉，心脏的阳气是推动全身血液流通的核心动力，心寒本质就是心阳亏虚，属于比较容易被忽视的深层寒邪，相比于普通体寒，心寒带来的身体不适会更影响气血循环。
心有寒的核心病症特点：
心寒人群的怕冷和普通体寒完全不同，重点集中在胸口位置，经常感觉胸口发冷发闷，偶尔会出现隐隐的冷痛感；容易莫名心慌心悸，稍微劳累就心跳不稳。
因为心阳无法推动血脉循环，手脚冰凉的程度会更加严重，常年四肢摸起来冰冷无温，整个人精神极度疲惫，总是昏昏欲睡、提不起精神，免疫力也会持续走低。
心寒形成的主要原因：
长期过度劳累、思虑过重、精神压力过大，会持续耗损心阳；本身体质先天虚弱，长期生活在阴冷潮湿的环境中，久病体虚养护不当，都会慢慢诱发心脏虚寒。
延伸疑问解答：
很多人分不清心寒怕冷和肾寒怕冷，简单区分：心寒怕冷以上半身、胸口冰凉心慌为主，侧重血脉运行无力；肾寒怕冷以腰腹下肢冰凉为主，侧重先天阳气亏虚，二者很好辨别。
适用调理中药材通用名：
调理核心是温补心阳、通利血脉，常用桂枝、炙甘草、人参等药材，补足亏虚的心阳，增强血脉推动能力，从根本上缓解心寒带来的胸闷心慌问题。
5. 肾脏有寒：先天阳气亏虚，是体寒的根本根源
肾为先天之本，肾阳是人体全身阳气的源头，相当于身体里的“取暖发动机”。肾有寒就是肾阳亏虚，属于五脏寒气里最深层、最顽固的一种寒邪，也是很多顽固性体寒的终极根源。
肾有寒的核心病症特点：
肾寒人群是真正的常年畏寒怕冷，一年四季都比别人穿得多，哪怕是炎热的夏天，也不敢吹冷风、碰凉水；最典型的特征是腰膝部位常年冷痛酸软，腰部发凉发沉。
同时肾阳不足无法固摄水液，会出现夜间小便次数增多、精神萎靡不振、记忆力减退的情况，整个人衰老速度加快，身体抵御外邪的能力大幅下降，小病不断难以痊愈。
肾寒形成的主要原因：
先天体质禀赋偏弱是基础因素，后天长期劳累透支身体、年老之后阳气自然衰退、久病长期损耗肾气，都会导致肾阳亏虚，寒邪深扎肾脏，形成难以调理的深层虚寒。
高频误区解答：
这是所有人最容易踩的坑：并不是所有手脚冰凉都是肾寒。肺寒、脾寒同样会引发手脚凉，只有伴随腰膝冷痛、常年极度畏寒、夜尿增多这些特征，才是真正的肾脏虚寒，切勿盲目补肾驱寒。
适用调理中药材通用名：
侧重温补肾阳、固本散寒，常用杜仲、菟丝子、巴戟天等药材，温和滋养先天肾阳，补足身体阳气根基，适合深层虚寒体质长期养护。
三、日常辨寒高频疑问解答，90%的人都调理错了
了解完五脏藏寒的区别，很多人依旧会有很多日常养生的疑惑，这里整理几个大家最关心的问题，深入解答避开养生误区：
1. 手脚冰凉就一定是肾虚寒吗？
答案是否定的。手脚冰凉只是寒气的通用表现，肺寒肺气无法温润皮毛、脾寒气血生成不足、心寒血脉运行不畅，都会出现手脚凉。只有结合腰膝冷痛、常年重度畏寒等专属症状，才能判定是肾寒，单一症状不能盲目定论。
2. 不分脏腑盲目喝姜枣水驱寒，有哪些危害？
生姜红枣水确实能温中散寒，但只适合单纯的脾胃浅表寒邪。如果是肺热夹杂寒气、肝寒气滞或者心阳偏虚的人群，长期大量饮用，容易造成体内寒热失衡，出现口干上火、烦躁失眠等问题，驱寒不成反而滋生内热。
3. 夏天出汗多，还需要驱寒养阳吗？
非常有必要。夏天人体毛孔张开，是寒气最容易侵入体内的季节，长期吹空调、吃冷饮积攒的寒湿，都会悄悄藏在五脏深处。夏季是养阳驱寒的黄金时期，顺势温补阳气，能事半功倍驱散陈年寒邪。
4. 体内的寒气能不能彻底根除？
浅层的肺寒、脾寒，只要及时调整生活习惯、对症温和调理，完全可以恢复正常体质。而深层的肝寒、心寒、肾寒，大多是长期日积月累形成，很难一次性彻底根除，更多需要长期养护补足阳气，减少寒邪发作，稳定体质状态。
四、五脏通用驱寒养护法则，居家简单好坚持
不管寒气藏在哪一个脏腑，想要远离寒邪困扰，药物调理只是辅助，良好的日常养护才是长久之计，分享适合所有体寒人群的通用养护方法：
首先是饮食养阳，远离生冷寒凉食物是基础，少吃冰镇饮品、生冷瓜果、寒性凉拌菜，日常多吃温和性平的食材，养护脾胃阳气，从源头减少内寒滋生。
其次是作息固阳，熬夜是损耗五脏阳气的头号杀手，长期熬夜会同时耗损心阳、肝阳、肾阳，再优质的调理方式，都抵不过长期熬夜带来的阳气损伤，规律早睡是最便宜的驱寒方式。
再者是情志调寒，尤其是肝寒人群，情绪郁结会加重寒凝气滞，日常学会疏导负面情绪，少生气、少闷气，保持情绪平和，气机顺畅了，体内的寒邪也会更容易消散。
最后是起居护寒，注重身体关键部位的保暖，腰腹、脚踝、后颈是寒气入侵的主要关口，日常做好防护，夏天不冷风直吹，秋冬及时添衣，阻断外寒入侵的路径。
五、文末总结
老中医流传的“万病由寒起”，从来都不是空穴来风的老话，而是千百年来中医养生总结的实战经验。寒气分五脏，寒邪有深浅，浅层寒邪影响呼吸和脾胃，深层寒邪损耗心肾根本阳气，每一种寒邪都有专属的调理方向。
养生最忌讳盲目跟风，驱寒也从来不是千篇一律的温补。看懂五脏藏寒的不同特征，找准自己体质寒邪的根源，不盲目驱寒、不胡乱进补，结合科学的饮食作息长期养护，慢慢补足体内的五脏阳气，才能真正驱散寒湿，远离各类慢性不适。
如果体内寒气深重、长期自我调理没有改善，一定要及时寻求专业中医师辨证论治，结合自身体质针对性调理，才是对身体健康最负责的选择。返回搜狐，查看更多